ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ПОД КЛЮЧ
Это Ваш формат, если Вы желаете:

-изменить свой рацион на благо своего здоровья (очистить вкусовые рецепторы, избавиться от зависимости к сладкому, выбирать качественные продукты, восполнить дефициты витаминов, минералов, макро - и микронутриентов);
-подтянуть и улучшить качество своего тела , с помощью домашних тренировок;
-приобрести полезные привычки на пути к здоровому образу жизни.
-контроль и поддержку от меня 24/7.


В ПРОГРАММЕ:
  • Полное сопровождение под ключ
    -Связь со мной 24/7;
    -Отчет Вашего питания в WhatsApp;
    -Отчет тренировок.
  • Ежедневная информация о питании в Telegram - канале.
  • Индивидуальная домашняя тренировка в личном кабинете
    Индивидуальная тренировка в личном кабинете, с учётом Ваших физических особенностей. Проверка техники тренировок в режиме реального времени.
  • Расчет КБЖУ
    После заполнения Вами анкеты, я делаю для Вас расчеты где подробно рассказываю про:
    -ИМТ (индекс массы тела);
    -ВООВ (величина основного обмена веществ);
    -Суточную потребность ккал, с учетом физической нагрузки;
    -Суточную потребность ккал, с учетом Вашей цели (снижение жировой массы/баланс/набор мышечной массы);
    -Диапазон нормальной массы тела.
  • Индивидуальное меню
    В удобном и эстетическом формате. На 7 дней (круговое). Срок составления меню 1-2 дня. Учитываю Ваш режим дня, ваши предпочтения в еде и то, сколько раз в день Вы готовите.
  • Программа тренировок в личном кабинете
    -Фитнес после родов;
    -Стретчинг;
    -Коррекция сутулой осанки.

    Идет глубокое раскрытие данных тем и видео с домашними тренировками, по которым Вы можете заниматься в домашних условиях.
  • В подарок три книги рецептов онлайн и рецепты смузи
    Дарю Вам три книги онлайн: "Мини-шпаргалка полезных рецептов на каждый день", "Книга рецептов вкусных завтраков", "Мини-гайд праздничных рецептов" и рецепты полезных смузей, в данных книгах я собрала для Вас вкусные и полезные блюда в удобном и эстетичном для Вас формате.

  • Пособие по источникам белкам, жирам и углеводам

    Качественная информация. Рекомендуемые советы.

Если после месяца работы со мной, Вы желаете продолжить, то сумма услуги уменьшается (смотрим ниже).
7000 руб.
за 1 месяц
ЗАКАЗАТЬ
5000 руб.
последующие месяцы


ЗАКАЗАТЬ
Будь лучшей версией Себя❣️
ИП Зарипова Р.А. ИНН 026822104817 , ОГРНИП 322028000125252

© Розалина Зарипова. Все права защищены

Задать вопрос WhatsAppWhatsApp
Made on
Tilda