Индивидуальное меню без ведения

Если Вы уверены, что Вам не нужен контроль и дополнительная помощь личного нутрициолога, то это Ваш формат!

На данной программе Вы самостоятельно следите за Вашем питанием, учитывая мои рекомендации.

Также в подарок я дарю Вам две авторские книги рецептов, которые помогут Вам создать прекрасные блюда!



В ПРОГРАММЕ:
  • Консультация
    Анализ Вашего рациона, советы по питанию.
  • Расчет КБЖУ
    После заполнения Вами анкеты, я делаю для Вас расчеты где подробно рассказываю про:
    -ИМТ (индекс массы тела);
    -ВООВ (величина основного обмена веществ);
    -Суточную потребность ккал, с учетом физической нагрузки;
    -Суточную потребность ккал, с учетом Вашей цели (снижение жировой массы/баланс/набор мышечной массы);
    -Диапазон нормальной массы тела.

  • Индивидуальное меню
    В удобном и эстетическом формате. На 7 дней (круговое). Срок составления меню 1-2 дня. Учитываю Ваш режим дня, ваши предпочтения в еде и то, сколько раз в день Вы готовите.
  • Пособие по источникам белкам, жирам и углеводам
    Качественная информация. Рекомендуемые советы.
  • В подарок 2 книги рецептов онлайн

    Дарю Вам 2 книги онлайн: "Мини-шпаргалка полезных рецептов на каждый день", "Книга рецептов вкусных завтраков", в данных книгах я собрала для Вас вкусные и полезные блюда в удобном и эстетичном для Вас формате.

1700 руб.
ЗАКАЗАТЬ
Будь лучшей версией Себя❣️
Задать вопрос WhatsAppWhatsApp
ИП Зарипова Р.А. ИНН 026822104817 , ОГРНИП 322028000125252

© Розалина Зарипова. Все права защищены

Made on
Tilda